Депрессия – это неблагополучие психики, которое проявляется стойким снижением настроения, подавленностью, угнетенностью, безынициативностью, пессимистическим взглядом на будущее, снижением самооценки, снижением всех видов активности – и психической, и физической.

Бывают ситуации, когда вы, несмотря на все свои усилия избежать стресса, все-таки вошли в него. Руки трясутся, ноги дрожат, сердце колотится, в голове туман… Что делать?

В современном мире фитнес помогает снижать риск атеросклероза, нервных,сердечно-сосудистых и многих-многих других заболеваний. Как-то принято считать, что фитнесом можно заниматься только в фитнес-клубе, в специально оборудованных тренажерных залах. А ведь это неверно! Фитнесом можно заниматься и дома, и на работе, и в дороге, и… в общем, где угодно!

Главное – не унывайте! Не унывайте, даже если сегодня с утра жизнь кажется вам тоскливой и тягостной штукой! Уныние – главный враг нашего здоровья, нашей красоты.А жизнь она такая, какая она есть.

Наверное, каждая женщина помнит заветную формулу из всеми любимого фильма: «Я– самая обаятельная и привлекательная!» Очень верная и емкая формула. Ведь действительно, женщина всегда красива настолько, насколько она сама себя ощущает красивой. И, по большому счету, не внешность, а наше внутреннее состояние отражается в зеркале; и это отражение передается окружающим.