Эта очищающая диета омолаживает организм, так как из него активно выводятся токсины и шлаки.
Главный принцип– есть цельное зерно, овощи, фрукты и пить много минеральной воды. Пшеницу, мясо, рыбу, молочные продукты, кофеин, алкоголь употреблять нельзя.
Количество пищи не ограничено, однако переедать все же не рекомендуется. Перекусывать в промежутках между приемами пищи разрешается только сырой морковью.
Продолжительность– не более 9 дней.
Оптимальный срок – 3дня.
Примерное меню на один день:
Завтрак:свежевыжатый сок, приготовленный из моркови, яблока и сельдерея; семечки тыквы и подсолнечника.
Обед:сырые овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.
Ужин:зеленый салат с орехами и любыми семечками.
