Уход за ногами не менее важен, чем уход за руками и лицом, и заслуживает достойного внимания и времени – кожа на ногах легко становится сухой. На ступнях недостаточный уход за ногами приводит к значительному утолщению кожи за счет быстрого разрастания рогового слоя. За ногами надо любовно ухаживать каждый день, вернее, каждый вечер.
- Уход за ногами
- Трещины на пятках
- Натоптыши
- Ножки без мозолей
- Грибок
Содержание
Уход за ногами
Каждый вечер делайте горячую ванночку для ног в течение 15–20 минут.
Для очищающей ванночки: 1–2 чайные ложки питьевой соды растворите в 1 л воды, добавьте 1 столовую ложку мыльной стружки.
Тонизирующая ванночка делается с горстью соли в 3 л теплой воды. После ванны ополосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 чайная ложка
на стакан воды).
Для успокаивающей и укрепляющей ванны: 2 столовые ложки смеси ромашки, льняного семени и хвои залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 20–30 минут и вылейте настой в таз с водой.
После ванночки очистите места на ногах, где кожа огрубела, с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной.
Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями в течение 2–3 минут протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.
После ванночки сделайте массаж ног. Возьмите две сухие щетки с щетиной средней твердости и растирайте ноги одновременно круговыми движениями – от стоп кверху до паховых складок. Массаж продолжайте до покраснения кожи. После массажа нанесите на кожу жирный крем, двигаясь от пальцев к пятке. Крем для ног делает ступни мягкими, розовыми и нежными.
А самый лучший крем – тот, который вы сделаете своими руками.
– Тщательно перемешайте 1 желток с 1 столовой ложкой подсолнечного масла, затем,
постоянно помешивая, влейте 1 столовую ложку уксусной эссенции и 1 чайную ложку скипидара. Наносите крем на стопы массажными движениями.
– Купите любой, самый простой, но свежий (посмотрите срок изготовления) крем для жирной кожи. В аптеке приобретите витамин Ав жидком виде. Смешайте 10–15 г крема и 10–15 капель витамина до однородной массы и сразу же нанесите эту смесь на ноги, хорошенько втирая в кожу.
А еще обязательно нужно делать маски для ног.
– Особенно хороши ножные маски из голубой глины. Делаются они просто: разведенную глиняную кашицу нанесите на ступни. После высыхания глину смойте теплой водой и смажьте ноги кремом.
– Растворите 10 таблеток аспирина без оболочки в небольшом количестве воды, можно добавить ложку лимонного сока. Должна получиться кашица. Этой кашицей смазывайте распаренные пятки, натоптыши, мозоли. Сверху обмотайте пленкой и наденьте носки. Подождите 15–20 минут, после чего аккуратно обработайте пемзой.
– При огрублении подошвы растворите в 2 л горячей воды 1 чайную ложку соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Ежедневно на ночь держите ноги в той воде 20–30 минут. После ванночки стопы смажьте жирным кремом.
– Для смягчения и увлажнения кожи ног делайте 2–3 раза в неделю питательную маску:
смешайте 4 столовые ложки густого кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 чайную ложку
свежего лимонного сока. Нанесите ее на кожу ног на 20 минут, затем снимите остатки маски
мягкой салфеткой.
Трещины на пятках
Они очень болезненны, часто воспаляются. Кроме того, если на пятках у вас трещины, вам уже не удастся надеть свои любимые босоножки летом – стыдно…
Опытные дерматологи-косметологи советуют:
– Обработайте трещину зеленкой, края смягчите увлажняющим кремом.
– После образования корочки можно применить отшелушивающие средства – обычную 3–5-процентную салициловую мазь, кремы с фруктовыми кислотами или кератолан – средство, содержащее 10-процентную молочную кислоту. Наносить их нужно только на
разогретую кожу.
– Для профилактики трещин ежедневно пользуйтесь кремами для ног. В холодное время года на ночь наносите увлажняющий, а утром – отшелушивающий крем. Летом – наоборот.
Натоптыши
Если кожа у вас на ногах излишне сухая, она будет часто краснеть, воспаляться, так как кожный барьер повреждается. Роговой слой будет утолщаться, и возникнут натоптыши. Что делать?
Опытные дерматологи-косметологи советуют:
– В первую очередь откажитесь от мыла. Мойте ноги только мягким гелем или пенками, не содержащими щелочи.
– После мытья тщательно споласкивайте ноги и вытирайте их досуха.
– Перед сном на кожу наносите масло первого холодного отжима – оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, семян огуречника, кукурузное и делайте легкий массаж.
– На ночь, после распаривания ног, приложите на ороговевшую кожу на ступнях тонко нарезанные ломтики лука, затем обмотайте ноги полиэтиленовыми мешочками и бинтом, сверху наденьте носки. Утром ноги надо промыть, снять размягченную кожу и припудрить тальком.
– Поможет избавиться от натоптышей и томатная паста. Ее, как и в предыдущем рецепте, надо нанести на подошвы, затем обмотать ноги полиэтиленовым пакетом и надеть носки на ночь.
– Незаменимым средством в лечении натоптышей является свежий прополис, который нужно растолочь и приложить к больным местам на весь день. Вечером попарьте ноги и опять приложите прополис. Курс – около недели.
Грибок
Опытные дерматологи разъясняют:
- Если у вас на ногах появился грибок, необходимо обязательно обратиться к врачу, который выпишет вам рецепты на необходимые противогрибковые препараты. Само заболевание не пройдет, а будет только усиливаться со временем, принося вам изрядные мучения.
- Не пытайтесь самостоятельно подобрать в аптеке лекарство – разновидностей грибка бывает множество, и вряд ли вам удастся угадать, какой именно грибок «поселился» на ваших ногах.
Но народная медицина предлагает такие рецепты лечения грибка.
- Натрите чеснок и смешайте со свежим сливочным маслом в пропорции 1:1. Смесь нужно накладывать на больное место и менять ежесуточно до полного выздоровления.
- Ноги с пораженными грибком ногтями парьте в отваре или настое молочая.
- Смесь из 2 столовых ложек цветов сирени, 3 столовых ложек дубовой коры, 2 столовых ложек календулы и 1 столовой ложки чистотела залейте 0,5 л воды. Вскипятите и дайте настояться в течение часа. Обмывайте ноги тканью, пропитанной настоем, после чего вытирайте насухо и надевайте чистые носки.
- Растворите 1 чайную ложку морской соли в стакане теплой воды и обмывайте этим раствором ноги утром и вечером. После каждой процедуры смоченную в растворе ватку положите на пораженное грибком место и оставьте до высыхания. Затем обмойте ноги содовым раствором и насухо протрите. Курс лечения – 10 дней.
- Приготовьте солевой раствор из 1 л воды и 1 чайной ложки поваренной соли. Затем растолките большой свежий зубчик чеснока и добавьте к нему 1 столовую ложку солевого раствора, процедите и отожмите. В полученную смесь добавьте еще 4 столовые ложки раствора и этой смесью 2 раза в день смачивайте пораженные грибком места. Готовый раствор храните не более 12 часов.
Ножки без мозолей
Новая обувь приносит не только радость – часто мы начинаем мучиться от мозолей.
Опытные дерматологи советуют:
- При легких и поверхностных мозолях помогают ножные ванны, во время которых
мозоли удаляют с помощью пемзы. Затем ноги подсушивают и накладывают на мозоли
специальный пластырь. Такие процедуры надо делать до исчезновения мозолей. - Если у вас мозоли на ступнях, после обработки пемзой нанесите на них салициловую кислоту.
- Если мозоли образуются между пальцами, на ночь смазывайте их питательным кремом, а днем припудривайте присыпкой.
- Помните, что при водяных мозолях присыпки применять нельзя. Такие мозоли, если через пару дней не проходят сами, требуют лечения у врача-дерматолога.
- Используйте для удаления мозолей прополис, накладывая его в виде лепешки в смеси с жиром.
- При сбитых ногах, потертостях и волдырях: разведите марганцовку в воде до розового цвета, добавьте немного поваренной соли. Опустите в эту воду ноги на 20 минут, затем обсушите, промокая салфеткой.
- Не застаревшую мозоль можно безболезненно удалить, прикладывая к ней в течение 8 дней на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного уксусом.
- На застарелые, глубокие мозоли накладывайте после ванны на ночь кусочек листа
алоэ или корку лимона с мякотью в течение 2–3 дней.
